משרד הבריאות מפרסם טיפים לקראת צום יום כיפור
$(function(){ScheduleRotate([[function() {setImageBanner('817e361b-e6b6-436a-8fbe-8be3a369d20d','/dyncontent/2024/12/2/ac18fea6-1f04-4cfa-a03b-bd54845a0b34.gif',18716,'שחייני על באנר כתבה',525,78,true,54585,'Image','');},6],[function() {setImageBanner('817e361b-e6b6-436a-8fbe-8be3a369d20d','/dyncontent/2024/11/10/79c64022-a4d0-4ec4-bec8-a117365a245a.jpg',18688,'אאורה באנר כתבה',525,78,true,54585,'Image','');},5],[function() {setImageBanner('817e361b-e6b6-436a-8fbe-8be3a369d20d','/dyncontent/2024/10/10/401a2658-a8e0-47f5-aa79-d7c6eab34f23.jpg',18570,'באנר כתבה',525,78,true,54585,'Image','');},7],[function() {setImageBanner('817e361b-e6b6-436a-8fbe-8be3a369d20d','/dyncontent/2024/11/25/996d6d63-0bbc-4d0e-99d9-bbc0f0640f86.jpg',18598,'צליח רוטשילד באנר כתבה',525,78,true,54585,'Image','');},7],[function() {setImageBanner('817e361b-e6b6-436a-8fbe-8be3a369d20d','/dyncontent/2024/6/10/6f66c86e-5ab0-4a09-9a1d-f7033494c774.jpg',18026,'שבירו אייטם כתבה',525,78,true,54585,'Image','');},7]]);})
המילה "צום" כבר מתחילה להלחיץ אתכם? אל דאגה, משרד הבריאות ריכז עבורכם כמה טיפים שיעזרו לכם
היערכות לצום: התחילו להפחית צריכת קפאין כבר ביום שלפני הצום והקפידו על שתיית מים לאורך כל היום, לא רק בסעודה המפסקת.
$(function(){ScheduleRotate([[function() {setImageBanner('eff47b9b-44b8-4aaa-bc1d-c27201bfa9c6','/dyncontent/2024/12/2/ac18fea6-1f04-4cfa-a03b-bd54845a0b34.gif',18716,'שחייני על באנר כתבה',510,80,true,54586,'Image','');},6],[function() {setImageBanner('eff47b9b-44b8-4aaa-bc1d-c27201bfa9c6','/dyncontent/2024/11/13/8c3d2753-fd1c-4651-a61f-e798d1fd4a00.jpg',18711,'צבאן באנר כתבה',510,80,true,54586,'Image','');},7]]);})סעודה המפסקת: שלבו ירקות טריים ומבושלים, דגנים מלאים ומזונות עשירים בחלבון. הימנעו ממזון אולטרה-מעובד ועתיר נתרן.
שבירת הצום: התחילו עם שתייה חמה או פושרת, תמר או עוגייה ביתית. לאחר כשעה ומנוחה, אכלו ארוחה קלה הכוללת מרק, סלט, מזון עשיר בחלבון וסוג של דגן מלא.
צום קל ומועיל לכולם.
|
|
|
|