משרד הבריאות מפרסם טיפים לקראת צום יום כיפור

11.10.24 / 11:03

$(function(){ScheduleRotate([[function() {setImageBanner('739e71da-4459-4cc6-9d32-da2ef123d509','/dyncontent/2025/4/17/f27125d5-793a-479a-8798-61f6f5c641fc.jpg',19388,'באנר כתבה סופר פארם',525,78,true,54585,'Image','');},15],[function() {setImageBanner('739e71da-4459-4cc6-9d32-da2ef123d509','/dyncontent/2025/4/6/8b6024ff-b4d3-40bc-8d3c-57c6b9e73ce6.jpg',19312,'משהב באנר כתבה',525,78,true,54585,'Image','');},15]]);})

תגים: משרד הבריאות , טיפים לקראת צום יום הכיפורים

המילה "צום" כבר מתחילה להלחיץ אתכם? אל דאגה, משרד הבריאות ריכז עבורכם כמה טיפים שיעזרו לכם

היערכות לצום:

התחילו להפחית צריכת קפאין כבר ביום שלפני הצום והקפידו על שתיית מים לאורך כל היום, לא רק בסעודה המפסקת.

$(function(){ScheduleRotate([[function() {setImageBanner('3f29e86b-df00-4097-88d3-997ac6ba58b7','/dyncontent/2025/2/26/bcf35aa4-e324-4ea7-a827-8a7c79291163.jpg',19104,'סמי ובניו באנר כתבה',510,80,true,54586,'Image','');},5],[function() {setImageBanner('3f29e86b-df00-4097-88d3-997ac6ba58b7','/dyncontent/2025/4/17/f27125d5-793a-479a-8798-61f6f5c641fc.jpg',19388,'באנר כתבה סופר פארם',510,80,true,54586,'Image','');},15]]);})

סעודה המפסקת:

שלבו ירקות טריים ומבושלים, דגנים מלאים ומזונות עשירים בחלבון.
הימנעו ממזון אולטרה-מעובד ועתיר נתרן.

שבירת הצום:

התחילו עם שתייה חמה או פושרת, תמר או עוגייה ביתית.
לאחר כשעה ומנוחה, אכלו ארוחה קלה הכוללת מרק, סלט, מזון עשיר בחלבון וסוג של דגן מלא.

צום קל ומועיל לכולם.

$(function(){setImageBanner('ff13a33d-664c-473b-a27c-822e794ad73a','/dyncontent/2025/4/17/f27125d5-793a-479a-8798-61f6f5c641fc.jpg',19388,'באנר כתבה סופר פארם',525,78,false,54587,'Image','');})